Волонтерство як допомога собі

Для кожного українця настали часи невимовного болю і тривоги за кожен наступний день 🇺🇦. Саме тому зараз, як ніколи раніше, важливо піклуватись про власне психологічне здоров’я та робити все можливе, щоб не втрати контроль над собою та своїм життям 🙏. Волонтерство сьогодні – це один з потужних інструментів для досягнення такої цілі. Спробуймо зрозуміти чому … Читати далі

Топ – 5 найважливіших вітамінів весною

Весна приносить з собою яскраве сонце, гормональні бурі, піднесений настрій і… авітаміноз 🤷‍♀️. Щоб мати змогу сповна насолодитись цією прекрасною порою та надолужити зимовий застій, пропонуємо підбірку 5- ти найважливіших вітамінів для відновлення організму та розповідаємо де їх знайти ☝️.

А що якщо? Знайомо?!

«А що якщо..?», «потрібно було по-іншому!», «що про мене подумають?» – запитання, які в тій чи іншій мірі навідуються в думки кожного з нас 🤷‍♀️. І, здається, ну що ж тут такого? Як виявляється, щось таки є! Такі думки називають нав‘язливими, вони виникають всупереч здоровому глузду, волі і інколи зовсім невчасно, при цьому забирають величезну кількість енергії та часу ☝️.

Спорт і шкідливі звички – корисні разом?!

Всім нам добре відомо, що спорт – це струнке тіло та міцне здоров’я, а шкідливі звички з точністю до навпаки. А чи достатньо ми знаємо про поєднання в своєму житті цих двох протилежностей 🧐? То як же впливає на наш організм заняття спортом після вживання алкоголю чи тютюнопаління (або в оберненому порядку)❓

5 помилок після важливої події

Поїзд під назвою «Сімейне життя» всупереч накладених на нього очікувань, дуже часто наштовхується на різноманітні перешкоди, зазнає дрібних і великих неполадок  та навіть з’їжджає не на ту колію. Щоб уникнути подібного і щасливо доїхати до кінцевої станції, варто уникати найпоширеніших 5 помилок після  запуску руху:

А ви чули про користь ГМО?

«Не містить насичених жирів», «Без пальмової  олії» і улюблене «Без ГМО» – маркетинг завжди якісно формує стратегію продажу продовольчих продуктів 🤫. Візьмемо, до прикладу, навіююче страх ГМО. Що ховає за собою ця загадкова абревіатура і чи справді «БЕЗ ГМО» має координувати нас у виборі❓

Топ-5 порад як не набрати вагу у Новорічну ніч!

 Яскрава ялинка, запальна музика, найближчі друзі і… стіл, що гнеться від Новорічних страв 🥙! Якщо ти уже хвилюєшся з приводу того, як виглядатимеш та почуватимешся після святкового застілля, то не варто! Ось топ-5 найефективніших порад для збереження тіла в тонусі, і нехай все пройде блискуче 💃! Розмір має значення! Для початку варто розуміти, що за … Читати далі

Застуда не від холоду?

«Знову нежить і біль у горлі? Напевно, переохолодився!» Чи ні 🤔?  Якими причинно-наслідковими зв’язками насправді пов’язані застуда та холод❓І чому саме взимку ми хворіємо частіше? Холод та застуда Застудою ми звикли називати доволі великий перелік захворювань органів дихальної системи. В холодні пори року вони спіткають практично кожного, тому виникає оманлива думка, що саме низькі температури … Читати далі

Стереотип – тато не може!

Напевно, дуже мало в нашому житті настільки хвилюючих миттєвостей, як та, коли вперше береш на руки свою дитину. Одночасно, саме тоді прокладається чітка межа, за якою чекають кардинальні зміни і безумовна щоденна відповідальність. Мама без сумніву впорається, але чомусь інколи ми забуваємо про ще одних героїв, описаного вище дійства, і дарма, адже  чоловіки не менш трепетно проживають цей хвилюючий період, а крім того, тато також може абсолютно все!

Холостерин нам друг?!

Ох як же лякає більшість людей слово «холестерин». Воно й не дивно, адже добре відомо, що його високий рівень збільшує ризики серцево-судинних захворювань 🤷‍♀️. А от про велику кількість важливих функцій холестерину в нашому організмі говорять доволі мало. Він, і справді, необхідний для повноцінного функціонування кожної клітини нашого організму❗️Отож, холестерин більше друг чи ворог❓

up